生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持换来健康，健康才是幸福。从小的方面来看，养成体育锻炼的习惯就相当于有了健康的身体、良好的生活习惯，还能增强学生的身体素质，为学习打下良好的基础；从大的方面来看，养成体育锻炼的习惯，相当于有了强健的体魄，这样才能为家庭、为社会、为国家奉献更多的力量。机电22404班于4月17日在二教109展开以“坚持体育锻炼，培养强健体魄”为主题的养成教育活动。

活动开始，班长王鲲鹏同学讲述了体育锻炼对于个人身心发展的重要性，强调体育运动对我们心理健康有着积极的作用。同学们把照片作为记录生活的平台，也用拍照的方式监督和提醒自己要努力坚持下去，大家还在班会活动中晒出了自己锻炼身体时记录的照片。一张张努力且坚持的面孔在大屏幕上浮现，更加激励着同学们坚持下去的决心。活动最后，班长王鲲鹏同学带领大家以体育锻炼为主题开展“谁是卧底”小游戏活动，输的人做相应数目的体育运动，这种小游戏有效的加深了 同学们坚持体育锻炼，培养强健体魄的兴趣。参加活动的李皓楠同学总结到：“体育运动好处虽多，但长期坚持体育运动也并非易事，那么对于坚持下来的人来说，体育运动带给他们的不仅是身体方面的好处，更多的是精神方面的提升。”

在此次活动中，为激发同学们积极锻炼热情，还特设立成果展示环节。我们有时会遇到来自生活、学习或者工作上的烦恼，当遇到这些烦恼时，体育运动是一个非常有效的发泄方式。运动过后，不开心的事都会随着汗水的蒸发而消逝，让人心情愉悦，压力缓解，达到良好的放松效果。