俗话说：生命在于运动。为了让同学们更加深入的了解体育运动以及如何正确的体育锻炼。机械工程学院22401班于3月15日举办了以“践行体育运动，增强国民体质”为主题的体育活动。

在学生时期养成良好的运动习惯，会促进青年个人的全面发展，从而终生受益。在班长熊彦钊的带领下，机械22401班开展了春季户外跑步训练。在运动过程中，班长详细的给大家讲解了跑步的优点：能释放工作学习中的压力，使人心情变好；能有效缓解失眠、焦虑，精神状态不好等状况；能促进白细胞等的生成；能够消除我们体内的病毒和细菌从而增强免疫力。熊彦钊同学说道：“在生活中，我们要培养一种体育精神，它是一种激发积极性、求实效果的思想，这种思想可以培养出自尊、科学竞争、不畏艰辛、努力奋斗的精神。而它更重要的意义在于激励我们在生活、工作中，以坚毅的意志和博大的胸怀去团结协作，勇于担当，去勇敢地追求自我的理想，所以我们更要积极地参与体育运动，养成锻炼的习惯，增强自身的体质。”

高屋建瓴，永葆体育风采。践行体育要道，便要养成自律的生活习惯，养成良好的体育健康的行为习惯，从而向所有的青少年，传播好的体育文化，弘扬体育精神，真正做到“学习和体育并举”。希望在未来的日子里，同学们能够坚持下去，努力奔跑，奋力前行！