“运动是一切生命的源泉”为了使同学们认识到拥有强健体魄的重要性，培养学生在日常生活等方面的良好行为、养成体育锻炼的好习惯，机械22401班利用班会时间，开展了以“体育锻炼”为主题的班会。

活动开始，负责人王艺向同学们强调了拥有一个强健的体魄对当代大学生有着极其重要的作用，随后又通过视频向同学们介绍了“全民运动、强国有我”的时代潮流，让大家认识到了体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想，关乎人民幸福，关乎民族未来的重大意义，也让大家懂得了强健体魄的重要性。机械22401班选的养成教育是“体育锻炼”， 本周活动是跳大绳，并讲诉了跳大绳对身体的三点好处：1、减肥，跳绳是一项全身性有氧运动，消耗大量热量，燃烧脂肪，可减掉全身各部位脂肪，跳绳十分钟相当于慢跑半小时消耗的能量，可以节约减肥时间。也可促进全身的血液循环2、跳绳需手脚协调配合，共同完成，可锻炼大脑的协调能力，增强脑力活动，有助于智力的开发。3、全身肌肉均可得到锻炼，强筋健骨，增强机体免疫力。

会议也讲诉了养成教育习惯主要分为基础文明、品德修养、性格气质、学业素养四类。所谓养成，就是培养学生良好的行为习惯、语言习惯和思维习惯的教育，德、智、体、美、劳得以全面发展的具体体现，进行“两全”教育的具体措施和手段，养成优良的习惯，摈弃不良的习惯。讲述了养成教育帮助大学生养成良好的学习习惯，将思想政治教育融入其中，使他们的优秀品格与坚强的意志品质得以形成，进而在学习中取得优异表现。致力于大学生独立生活能力的培养与提升，而大学生在校养成教育的实施正是将教育与现实生活结合到了一起，帮助大学生更好的适应集体生活，促使他们在未来工作与生活中能够快速融入到集体当中。

“健康是美好生活的前提，我们要让运动成为一种生活方式，天行健，君子以自强不息，我们在养成健康的学习与生活习惯的过程中锻炼身体，逐步提高的体能，争取人人都拥有良好的身体素质。”希望同学们能够由此认识到养成强健体魄的重要性，积极地参与到养成教育的活动中，相信通过对体育锻炼的学习，同学们一定会养成体育锻炼的好习惯。通过此次养成教育活动也让新生们对大学生活有了全新的认识，并对自己的学习生活有了全新的思考。