为了促进同学们心理健康，减轻心理压力。我院积极响应学校号召，开展心理健康活动月“心委心语”征稿活动。本次活动开展以来，我院心理委员积极为同学们宣传普及心理健康知识，促进同学们在交往中认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的交流方式和行为方式，以促进良好的适应与发展。

下面让我们欣赏一下，“心委心语”征稿活动优秀稿件。

自我介绍：大家好，我是来自机设21408班的心理委员李昌昊。我最喜欢的一句话是：“怠慢则不能不开精，险躁则不能理性”。在这句格言之中我明白了过度享乐和怠惰散漫就不能发奋向上，轻浮急躁就不能陶冶性情，以宁静来提高自身的修养，以节俭来培养自己的品德。学习必须静心专一，而才干来自学习，所以不学习就无法增长才干，没有志向就无法使学习有所成就，放纵懒散就无法振奋精神，急躁冒险就不能陶冶性情。

我想对你说：人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。适当安排娱乐，这是消除心理烦恼的最好方法，娱乐的方式和内容并不重要，最重要的是要达到心情舒畅。好心情，会让你峰回路转。

参加心理委员培训后的收获与感悟：作为⼀名⼼理委员⼀定要拥有⼀颗热⼼和助⼈为乐的⼼肠。主动与同学交流，建⽴良好的交际关系，还要拥有⼀双敏锐的眼睛，细⼼观察班级同学们的⼼理状况，并及时报告给⽼师。⾝为⼼理委员，⾸先⾃⼰必须拥有⼀颗阳光向上的⼼，只有⾃⼰的⼼理健康了，才能更好的帮助同学，带动班上的⽓氛。其次，我们要学会认真聆听，耐⼼的听他们倾诉。最后的沟通是⾮常重要的，很多时候只有在沟通中才能发现问题，才能知道问题的关键所在，要想成为⼀名受欢迎且让⼈觉得负责任的⼼理委员，就要善于与同学交流，积极的融⼊到整个班集体中，要培养⾃⼰有⼀种强化多元的思维模式，遇见什么事从多⾓度分析。

自我介绍：我是肖新炀，我是机械工程学院机械21401班的心理委员，我最喜欢的一句话是:对未来最大的慷慨，就是把一切都奉献给现在。人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。

我想对你说：人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。

参加心理委员培训后的收获与感悟：自从参加培训后，我学到了更多的心理知识，更加懂得如何做好一个心理委员。在培训过程中，我更清楚心理委员该要有哪些素质与素养。哪些情况的人是需要注意的，哪些是要及时上报辅导员。另外，注意事项必须重视，以免犯同样的错误。同时，我发现自己存在许多的不足，与老师同学的交流还不够，⼈⽂关怀还有待提高。自己感觉工作相对来说还有些慌乱，不够有序，也说明经验不⾜，阅历不够。在以后的工作中，我将在这些方面更加努力，争取做到更好。

自我介绍：我是徐铮，我是机械工程学院汽服21406班的心理委员，我最喜欢的一句话是：敞开心怀，给自己一缕阳光，送别人一片天空，包容让世界更美好。认识我，你很幸运，因为我活泼开朗，在日常生活中乐于助人，贴近同学们的日常生活，能找出并解决同学们生活、学习中存在的问题。

我想对你说：现代生活，生活节奏和工作节奏飞快，我们每个人的心理压力是非常大的，当我们在面对这些压力的时候，应该远离不健康的心理,对于一些总是存在比较消极心理的人来说，需要将这些想法彻底从大脑清除掉，尽量在日常生活多找一些幽默的人、多做一些幽默的事情，都能够快速帮助你缓解紧绷的神经。

参加心理委员培训后的收获与感悟：作为一名大一的心理委员，我和大多数人一样，经验并不是很多。但通过近半年的工作经历，我由开始的一无所知到现在的“略知一二”，在心理培训课程的引导和自己的摸索下，渐渐成长起来。在这刚过去的一年，我们班级的心理工作取得了较好的成绩。班级同学对心理委员的工作一向都很支持，这让我感到由衷的感激，更令我感到欣慰的是，我发现班级里的每一位同学都在成长，都在成熟，大家都在良好的心理环境下，保持着健康的心理状态，向自己的目标努力前进。

自我介绍：我是张宇，我是机械工程学院机电21404班的心理委员，我最喜欢的一句话是: “以诚感人者，人亦诚而应”。意思就是说，做人要诚信，守规矩的人才能得到好结果。诚信待人，意味着不讹人不骗人。人与人往来最痛恨被人欺骗，因此讲诚信的人会得到更多人的拥戴和喜爱。而一个受人尊敬和喜爱的人，势必会得到更多人分享给他的资源和人脉，运气自然会越来越好。

我想对你说：我们要一直保持积极乐观的心态是很难的，破坏我们情绪的事情，有可能发生在学习当中，又或者和同学闹别扭、和室友相处不愉快。但是不管是什么时候，你都应该设法改善自己的心情。当我们感到心情低落时，可以听欢快的音乐，事情往好的方面想，也可以大笑一场，心理学上有个理论是人要先有情绪反映，才会有情绪感受，当我们感到情绪有些低落，可以尝试去看一些喜剧，无厘头的电影，去开怀去大笑一场，也会对缓解情绪有效果。还可以去跑步，像阿甘那样，跑步可以让自己的身体动起来就不会陷在情绪里，让自己动起来，情绪也会更靓丽。

参加心理委员培训后的收获与感悟：心理委员培训之前，我并没有对心理委员这个职位有清楚的认知，觉得并不需要，在问班上的同学是否有心理压力学习压力生活压力的问题时,他们都摇头,笑侃“穷到自闭”或者直接说没有。但是经过了心理培训后，我完全改变了先前的想法，我对“心理委员”有了更加深刻的认识和理解。心理委员在班级中要宣传心理卫生知识；传播心理健康理念；宣传学校心理健康教育及设施；关注同学的心理状况，开展心理活动；发现同学成长中的困惑。使我认识到心理委员在班级工作中起着重要作用。这段时间的心理委员培训，我学会了如何去倾听，寻找问题的正确处理方式，通过学习与工作更加明确了自己的职责，还学会了人际交往的技巧，交流方式，懂得怎么去做好自己的工作，在以后的工作中希望可以更好的服务同学，锻炼自己！人的一生会经历很多，如人际交往，交友恋爱，职业选择等。这些都有可能给我们心理带来较大的浮动，所以从现在起应该注重心理健康，并建立起自己庞大的心理体系，不能被一点挫折打败。

自我介绍：我是赵振赫，我是机械工程学院机械21403班的心理委员，我最喜欢的一句话是“明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。”认识我你很幸运，因为我很乐于助人，我愿意帮助每一位需要帮助的同学。因为我善于倾听，我可以做为一个树洞，认真的倾听你的心事。我希望大家的心里都充满光明。

我想对你说：不管雨下得多大、连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。我们要相信自己，相信明天，以一个积极乐观的心态去面对明天。我们仰望别人的幸福，总以为只有自己与不幸为伍，其实别人何尝不是这样看你，只是你觉察不到罢了;我们嫉妒别人的成功，总怀疑自己太失败，其实只要有事做，有饭吃，有人爱，你就成功了。有些伤口，时间久了就会慢慢长好;有些委屈，受过了想通了也就释然了。愿你的明天将拥有更多的鲜花和阳光。

参加心理委员培训后的收获与感悟：通过培训我更深刻了解心理健康的重要性，大学阶段是一个人身心成长的关键时期。在此阶段，我们自身的观念和对社会形态的感知正在渐渐形成，这就出现了各种各样的心理健康情况，不断的案例告诉我们心理健康的重要性。做为心理委员，用心去听设身处地去感受，让对方觉得你是一位诚实和值得信赖的听众，避免急于下结论，轻视求助者的问题，干扰或转移求助者的问题。认真做好同学们之间的工作。如遇特殊状况应主动与老师汇报情况，积极协助老师完成工作。