为迎接党的二十大胜利召开，展现新时代青年良好的精神风貌和昂扬的斗志，机械工程学院开展“心委心语”的系列宣传展示工作，旨在通过丰富多彩的活动，促进同学们造就健全的人格，陶冶情操，建立自信，提高学习和生活的热情，帮助同学们建立良好的心理素质。

自我介绍：我是机设七班心理委员王嘉琦。成为一名心理委员，锻炼了自己很多方面。例如，每次心情不好的时候，我便会想到我是班级里的心理委员，我一定要乐观开朗，才能更好的为同学服务。我最喜欢的一句话是后悔就是痛苦以前快乐的事情。认识我，你很幸运，因为我非常乐观，遇到问题勇于面对，认真负责。

我想对你说：有压力很正常，疫情当下，我们封校这么长时间，每个人或多或少有些压力。我们要学会释放压力，而不是憋在心里。我们不能改变别人，我们只能改变自己，我们要做的是努力调节自己跟上时代的变化。压力是指事物对人造成的心理暗示，恐惧，我们要学会如何把压力转化为动力。

参加心理委员培训后的收获与感悟：参加心理委员培训之前，我认为心理委员需要做的不是很重要的工作，但是经过了老师的培训，我改变了我的看法，我对心理委员有了更深的认知。心理委员在班级里主要宣传心理卫生知识、传播心理健康、关注同学心理状况、开展心理活动，心理委员在班级中起着关键作用。作为一名心理委员一定要有乐于助人的精神，主动与同学交流，建立良好的交际关系，细心观察同学们的心理状况，并及时汇报。我们要努力引导大家用最积极的心态去面对生活中的问题，希望各位能拥有一个完美充实的大学生活。

自我介绍：我是安仕钰，我是机械工程学院机械21402班的心理委员，我最喜欢的一句话是“我们都活在阴沟里，但仍有人仰望星空”。认识我，你很幸运，因为我会在你失意的时候开导你，陪伴你；因为我乐于助人，会在你困难的时候帮助你一起解决问题；因为我乐观开朗，会在你难过的时候安慰你，在你迷茫的时候开导你。

我想对你说：疫情之下，我们的生活节奏被打乱，同学们难免会有情绪，及时地疏导和自我调节很重要。而学会识别、接受自己的情绪是抗疫心理调节的关键。以不评判的态度接纳自己的感受和情绪，均衡饮食，规律睡眠，适当放松，紧张工作之余，请务必留出放松时间，活动肢体。当我们出现焦虑、不安等情绪时，可以听听舒缓的音乐，找一些自己喜欢的事做，适当的转移一下注意力。

参加心理委员培训后的收获与感悟：参加学校举行的心委培训后，我了解到了一些心理方面的知识以及学校在这些方面的措施和政策。学到了很多心理健康知识，更加懂得如何做好一个心理委员。在经过心委培训后，我认识到心理健康的重要性。于是我开始改变自己，调整心态，以积极的态度看待问题，常常鼓励自己，开导自己和身边的人。

自我介绍：我是夏金水，我是机械工程学院智能21309班的心理委员，我最喜欢的一句话是：“人人都可以有优秀的表现，只须怀着自信。有了强烈的自信心，你想成就的任何事，都会有希望。”

我想对你说：去成为你想成为的人，什么时候都可以开始；去做你想做的事，任何方向都值得努力。吝惜汗水和能量，哪一条路都是弯路，朝着目标努力前进，整个世界都会为你让路。未来和梦想，不是想出来的，是拼出来的。要相信，这个世界里美好总要多过阴暗，欢乐总要多过苦难，还有很多事，值得你一如既往的相信。要相信使你开心的事会件件不期而遇。愿你所有的努力都不会白费，愿纷扰过后梦想都能成真。

参加心理委员培训后的收获与感悟：在心理委员培训之前，我认为自己这个心理委员的职务只是兼任的，没有什么很重要的工作任务，但经过培训后我完全改变了之前的想法，我对这个职位有了更深刻的认识和理解，作为心理委员，一定要有一颗热心和助人为乐的心肠，主动与同学交流，建立良好的交际关系，要保证求助者的隐私与安全并给予支持，重要的是倾听而非采取行动，其次，我们也要尽自己的力量协助老师展开工作。要积极展开调查研究工作以及创新活动，以解决班级存在的实际问题。

自我介绍：我的名字叫李辉阳来自21级汽服五班，很高兴在这个平台和大家一样为班级做贡献，也很荣幸的加入这个团体，和这么多为班级服务的同学们努力不放弃的去完成任务。 

我想对你说：我愿意成为你的倾听者，我会尽我所能去帮助你，拥有健康的心态我们才能好好生活，好好学习。我的初衷一直都是不求最好，只求更好。每个人都应该勿忘初心，方得始终。

参加心理委员培训后的收获与感悟：有人或者会说，心理委员就是一个班级打酱油的，工作量很少，没有负担，但是我不这么认为，我们每个人都知道思维是一个人的灵魂，思维决定我们的态度和行为，行为决定着一个人的高度，而态度又决定着一切。不管是做心理委员还是做一个学生我们都应该有积极向上的人生态度，因为态度决定一切。